提及刷牙，你是否曾好奇，那遥远的古代，没有牙刷亦无牙膏的古人，他们会“刷牙”吗？
答案是肯定的，刷牙并非现代文明的产物，它自古便流传至今，成为人类生活不可或缺的一部分。
试想，倘若古人不刷牙，那他们相聚吟诗作赋之时，恐怕会演变成一场“口气”的吐槽大会，实在有损风雅。
《礼记·内则》曾经有对古人漱口的相关记载：“凡内外，鸡初鸣，咸盥漱，衣服，敛枕簟，洒扫室堂及庭，布席，各从其事”。
（意思是：天亮了，鸡打鸣了，该起床刷牙洗漱了）
1、盐水漱口法：
古代人常用的漱口水就是盐水，盐水能够杀菌消毒，让口腔保持清洁。唐朝著名的药学家孙思邈的《备急千金要方》中曾经有过盐水漱口的具体描述：“每旦以一捻盐内口中，以暖水含……口齿牢密”。
（意思是：用盐水漱口保持口腔卫生）
2、以茶漱口法：
用茶漱口的方法是宋朝著名的文学家苏轼提出的，它的作用是为了防治龋齿：“吾有一法常自珍之，每食已，辄以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃不知；凡肉之在齿间者，得茶浸漱之，乃消缩不觉脱去，不烦挑刺也，而齿便漱濯”。
（意思是：用茶叶漱口去除口腔异味，清洁牙齿。）
3、用酒漱口法：
药酒在中国古代很常见，古代人也用酒进行漱口。
在唐代医药学家王焘的《外台秘要》中有通过酒来漱口治疗牙痛的方法：“上四味切，以苦酒五合浸，以铜器中温之稍热，含良久，吐却汁，未差更含之。勿咽汁，欲食以暖水漱口甚良。”
除了漱口外，从春秋战国到秦汉，很长一段时间内，人们用手指直接揩牙， 行为简单粗暴。（远古的先辈们便深谙口腔清洁之道，其智慧与习惯令人由衷赞叹)
古代的医书《外台秘要》中记载：“每朝杨柳枝咬头软，点取药揩齿，香而光洁。”
（意思是：人们将杨柳树枝的一端揉软，然后蘸上药物来擦牙，可以让牙齿变得光洁 ）
（这有点像现代版的口香糖，有点费事，弄不好还有口腔被刺伤的风险，不要轻易尝试哦）
咀嚼杨枝的办法是很接地气的一种。人们将柳树泡在水里，刷牙时再咬开，里面的杨柳纤维就会支出来，好像细小的木梳齿，成为很方便的牙刷。古语“晨嚼齿木”就是这个典故来源。
到了宋朝，城里已经有专门制作、贩卖牙刷的店铺。那时的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在头部钻毛孔两行，上植马尾。已经具有现代的牙刷的雏形了。（想要一窥牙刷的辉煌演变史，探寻它从远古到现今的传奇足迹 后期关注我院文化长廊哦）
由此可见，在那个牙刷尚未普及、清洁工具稀缺的古代，我们的先祖已然对口腔保养深切的关注，其讲究程度令人佩服。反观今日，我们拥有牙刷、漱口水、牙线、冲牙器等琳琅满目的口腔护理神器，为何不让刷牙成为一种清新与享受呢！所以，每天巴氏刷牙法刷起来！
免责声明：图文消息来源于网络，如有侵权，请联系删除。医学科普仅供参考，如有不适请线下就医。